Techniques bien-être

La relaxation par les Pierres Chaudes : durée de 45mn

C'est une technique de massage qui offre des sensations inédites. Elle repose sur l'utilisation de pierres chauffées avec de l’eau très chaude ou dans mon cas avec une malette spéciale et disposées sur diverses parties du corps. Si vous avez envie d’un massage relaxant et original, ce type de massage saura vous séduire.

D'origine hawaïenne, il se distingue des autres types de massage comme  le shiatsu car les pierres sont la base de la technique. Les pierres gardent leur chaleur pendant toute la durée du massage et stimulent le corps.

Mais des pierres fraîches, en marbre, sont également utilisées pendant le massage afin de créer un effet de surprise et de bien-être. Cette association du froid et du chaud est appelée thermothérapie. Le massage aux pierres chaudes offre un réel retour aux sources et des sensations surprenantes.

Les Séances de relaxation d'1h :

Réflexologies : cartologie des zones réflexes, détente anti-stress

• Plantaire
• Palmaire
• Faciale
• Auriculaire

Je procède à la réflexologie en suivant la cartologie des zones réflexes. Cette pratique garantit la détente, la relaxation profonde et constitue un anti-stress très efficace. Elle apaise le corps et soulage les tensions nerveuses et les tensions du dos. Cette méthode agit aussi sur les insomnies et améliore le sommeil.

À chaque zone réflexe du pied correspond une partie du corps, une glande ou un organe. C’est à partir des points que j’exerce des pressions pour localiser les tensions et rétablir votre équilibre.

Relaxation ayurvédique : 

Je pratique la relaxation ayurvédique, une technique indienne ancestrale, pour vous garantir une détente complète. Ce type de massage bien-être vous procure un véritable lâcher-prise inscrit dans tout un art de vivre. Son action tonifiante intègre aussi bien le corps que l’esprit. Cette méthode résorbe le stress et améliore le sommeil.

Je peux également combiner cette technique avec d’autres méthodes, en fonction de vos attentes spécifiques.

Relaxation chinoise : le Tui Na

Le Tui Na est une relaxation chinoise énergisante, tonifiante et est idéale pour la remise en forme. Il est l'une des 5 branches de la médecine traditionnelle chinoise. Il redonne de l'énergie en prenant en compte les méridiens et les points d'acupuncture du corps. Son objectuf est de faire circuler et rééquilibrer les énergies.

Là aussi, je combine fréquemment avec d'autres techniques afin de compléter ses bienfaits.

Relaxation japonaise : le Shiatsu

Comme l'acupuncture et l'anma dont il partage les bases théoriques, le Shiatsu est issu des principes de la médecine traditionnelle chinoise, il repose notamment sur la notion de méridien. Il consiste en des pressions exercées à l'aide des pouces ou des mains (parfois des coudes ou des genoux) sur l'ensemble du corps.

Le Shiatsu, technique manuelle de relaxation japonaise est basé sur les 12 méridiens (digipuncture). Il est très tonifiant et rééquilibre l'énergie du corps.

Relaxation coréenne

C'est une technique de massage très profonde et totalement indolore (hormis les douleurs déjà existantes). Exceptionnelle, elle aide le receveur à atteindre une profonde détente corporelle ainsi qu’un apaisement mental et émotionnel. La libération de la respiration, générée par les nombreuses vibrations, plonge le receveur dans un état euphorique de légèreté et de bien être. Un lâcher prise s’installe alors et permet de renoncer à un contrôle rassurant mais épuisant. De ce fait, elle est bénéfique contre le stress et les angoisses mais aussi contre les douleurs musculaires et aide à lutter contre l’insomnie

Elle permet un bercement du corps. Elle permet la sensorialité, améliore la respiration et  favorise la concentration et la confiance en soi

Relaxation californienne

Elle est basée sur la concentration et la respiration. Elle a vu le jour dans les années 70 aux Etats-Unis d'où son nom. 

Elle permet un accompagnement des émotions.

Méthodes OSTH®

L'OSTH® est une méthode de thérapie manuelle visant à rétablir l'équilibre biomécanique et énergétique du corps humain.

Elle intègre des techniques de reboutement issues de plusieurs continents.Reposant sur le principe que la lésion ostéopathique est une altération structurelle réversible des différents tissus conjonctifs, un travail spécifique de ces tissus va éliminer, souvent de façon immédiate, la plupart des lésions ostéopathiques aiguës ou chroniques rencontrées en cabinet. La guérison s'obtiendra dans 80% des cas.

Les Séances de relaxation de 30mn : 

• Relaxation assise, relaxation tonifiante. Détente de tête, du cou et du dos
• Relaxation indienne de la tête : détente rapide. Permet la concentration pendant les examens ou autres moments importants
• Relaxation Ayurvédique
• Relaxation Californienne
• Relaxation chinoise : Tui na
• Relaxation japonaise : Shiatsu
• Relaxation Coréenne
• Réflexologie (plantaire, faciale, auriculaire, palmaire)
• Méthode OSTH
• Nursing Touch